0020-04-18

再加速:58日目(4/17分)

朝/(買)9:30
おにぎり*2  380kcal
ペプシNEX500ml 25kcal
おでん(大根*2、白滝、焼豆腐) 66kcal
計471kcal
食後30分の感想:満腹

間食/(ドトール)16:00
パニーノ・ペスカトーレ 253Kcal
コーヒー  5kcal
計258kcal
食後30分の感想:適量

夕/(鬼盛飯店)23:00
あんかけ焼きそば  650kcal
食後30分の感想:適量と満腹の間

帰宅してから/25:00
マルチビタミン+マルチミネラル*2  5kcal
コーヒー  5kcal
計10kcal

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摂取カロリー総計  1389kcal
体重 58.5kg  
体脂肪率 16.7%
運動:ウォーキング3500歩程度
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ようやく平常ペースを取り戻しつつある。風邪も徐々に快方へ。
しかし右鼻に吹き出物が出現。レコダイ以降まったく出なかったのになぁ。
一昨日の爆食がたたっているのであろう。あぁ莫迦な事した。

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