再加速：41日目（3/31分）

朝/（マクドナルド）9：30
エッグマックマフィン　262kcal
コーヒー*2　　10kcal
計272kcal
食後30分の感想：適量

昼/（家）11：30
鶏唐揚*2　170kcal
ほうじ茶　--
食後30分の感想：適量

間食/（家）15：45
ドーナツ（オールドファッション）　 275Kcal
野菜ジュース　グラス*1　　90kcal
計365kcal
食後30分の感想：適量

間食/（家）21：00
白いちじく（干）*2　　38kcal　←段々旨いような気がしてきた

夕/（買）22：00
ウィスキー*1　70kcal
発泡酒500ml　　95kcal
焼鳥*4　　280kcal
煮物盛り合わせ　　225kcal
冷奴150g　110kcal
炭酸水　--
計780kcal
食後30分の感想：満足（適量と満腹の中間をこう表現してみた）

他/
コーヒー*2　　10kcal
***************
摂取カロリー総計　　1635kcal
体重57.7kg　　
体脂肪率　16.2%
運動：部屋片付けw
***************
部屋片付けというのはどの程度の運動量なのかなぁ。けっこう疲れてる(特に背筋。やや痛い）。
ほんと主婦の皆さんの偉さを再認識。毎日まともにやるとかなりのアレだと思う。
そういえば「お掃除ダイエット」というものもあると聞く。
岡田御大も「最近は掃除ばかりしています！」と何かのインタビューで言い放っていた。
…これからは、掃除か？（違

病的に部屋が汚い俺（１）

今回はかなり身体が痒くなりそうなおぞましい話題で申し訳ない。潔癖な方は見ないほうがよろしいかと。

本日は午後6時にガス会社がメーター取替えそしてガス漏れ検査の為来宅。
常人ならなんてことない用事だが俺にとってはひどく高いハードルだった。

※ いきなりなんですが、これから頻出する「汚部屋」という単語をタイピングするたび、 とても陰惨な気分になり割腹したくなるので、以下「OBY」とちょっとだけぼかして記述します。 あんまり変わってないか。

昨夜午前四時頃まで、とりあえず玄関周りと奥の部屋の本の片付けを行っていたが全然はかどらず落涙しながら寝た。起きたら朝九時。朝食を作るとまたゴミが増えるのでマクドナルドへ。これからの段取りを考えつつエッグマフィンを食するも非常に不味かった。これはマックの罪ではなく気の持ちようのせい。

今日だけで完全OBY脱却はまったくもって無理なので（そんな生易しいレベルではない）
「一瞬だけどうにか人がましいレベルにしてガス会社を迎撃」 「そのあとは中期戦にて清潔部屋へ」
と判断した。つかそれ以外の選択肢なんて俺にはないのです。あぁぁホント駄目だ俺。

よく異様に勉強できない子供が教師から「どこが判らない？」と尋ねられ、「わからないところがわからない」と、要領得てないんだけど苦しみだけは伝わってくるような、そんな愚鈍な答えを返したりもしますが、俺もまさにそれ。
どうしたら片付くかというビジョンが全然ないんですよ。人によってはなんの苦もなくパパッと清潔部屋にできるのに、なんで…どうやって…うわああもう俺って真の意味で駄目！俺が駄目で死んだほうがいいという証拠がまたひとつ揃ったよアヒャヒャヒャとかいう、とても苦しい毒想念が執拗に俺を襲うしかしそういう考えで俺を苦しめるのもまた俺？これが俗に言う自家中毒って奴？なにか色々間違ってるような気もするが、でもこんな事考えてボケッと煙草吸ってるだけでもう10分経っちゃったよあああぁぁ等々、クソの役にも立ちゃあしねえ暗鬱なモノローグを高速で繰り返していたのでした。

すると妹ワニータから電話。彼女は最近部屋をかたしたばかりで気持ちに余裕があるらしく、俺に忠告をくれた。

1.とにかくざっと分類してゴミ袋に詰めろ
2.そしてそれらは押入れとか浴室とかにとりあえず隠せ
3.何から始めたらいいか、どんな段取りにするか箇条書きでメモ書け
4.それも時間割で書け
5.50分働いたら10分休め
6.その間きちんと食事は摂れ
7.ひととおり終わったら最後に玄関から部屋に入り、訪問客の身になって、
「どのように映るか」 　イメージしろ→そしてそこを片付けろ

との事。ありがとう！今必要なのは客観性だった。

それに従って時間割作った。

・13：00-45　　玄関周りを綺麗に/押入れへのルートを作る
・13：45-14：00　　休憩
・14：00-45　同押入れ周りルート確保/本をひとまとめに
・14：45-15：00　　休憩
・15：00-45　　本のまとめ続行/CD、DVDやゲームやビデオや楽器機材などをひとまとめに
・15：45-16：00　　休憩
・16：00-16：45　上記全て再チェック
・16：45-17：00　休憩
・17：00-18：00　ざっと床を拭き掃除+掃除機をかける

こんなところ。大体このペースでなんとかギリギリ間に合った。
それにしても17時台まで足の踏み場もないくらいゴミ袋で散乱しており、一時はもうまた居留守使っちゃおうかなとか毒想念に捉えられたものの、かろうじて踏みとどまり、
「常人視点で【けっこう散らかってる部屋】」程度にまで持ち直した。もっとも押入れと浴室はとんでもない密度で今にも崩落しそうなんだけどねwww。

で、ガス屋来宅。用事そのものは15分で終わった。
しかし！詰めが甘かった。ガスレンジ周りを片付ける事が頭からすっぽり抜けていたよ！
レンジ後ろのコールタール状になった諸々を全て見られてしまった。
ここでまた死にたくなったものの、ガス屋おじさんのノホホンとした顔（絶対「きったねーな」と思ったはずだが）に救われた。見て見ぬ振りしてくれてありがとう、おじさん。

彼が帰ったあと、しばらく放心していた。
それにしても、ダイエットは成功しつつあるけれど、俺の人生の死角ってまだ幾つもあって、その一つがこのOBYなんですよ。今までブログでは晒さなかったけれど、私はかようにいびつな人間です。
今後ともお見捨てなく当ブログをご覧下さいませ>お読みの皆様

ていうかむしろ今後、OBY脱却をめざす記載もやるか?
でもみんなそんなおぞましい情報なんて欲しくないよね……

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付録：
2ch生活板・「汚部屋から脱出したい！」スレッドから転載

テンプレ・まとめサイト(過去ログ・関連スレもこちら)
http://clean.s54.xrea.com/
まとめサイト２（＠wiki）
http://www9.atwiki.jp/clean2ch/
まとめサイト３
http://obeya.kotonet.com/
まとめサイト４（３の下書きの様なブログ）
http://trushcan.blog95.fc2.com/

ご利用は自己責任で～汚部屋チェックリスト～
http://obeya.kotonet.com/contents/checklist01.html
http://obeya.kotonet.com/contents/checklist02.html
http://obeya.kotonet.com/contents/checklist03.html
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再加速：40日目（3/30分）

朝/抜き

昼/（ミスタードーナツ）12：00
フランクパイ　 322kcal
コーヒー*2　　10kcal
計332kcal
食後30分の感想：やや足りない

間食（外）/15：30
鶏唐揚定食　893kcal
　　ごはん200g　368kcal
　　鶏唐揚*5　　425kcal
　　ザーサイ小皿　--
　　キャベツ千切り　小皿　--
　　玉子スープ　　50kcal
　　杏仁豆腐　小鉢　50kcal
食後30分の感想：適量

夕/（家）22：30
鍋焼うどん　370kcal
鶏唐揚*1　85kcal
ほうじ茶　--
計445kcal
食後30分の感想：満腹

他/
コーヒー*3　　15kcal
***************
摂取カロリー総計　　1685kcal
体重59.0kg　　
体脂肪率　17.6%
運動：ウォーキング1000歩程度
***************
あの…飲み食いの事は別にいいとして…
今、深夜26：00近く。で、さっきから外から物凄いイヤな声がするんだわ。
階上の部屋か、それか隣アパート（すぐ近く）だと思うのだけれど、男の野太い声で
「ゴうぇオうがォォェェェア～！」と、まぎれもない吐瀉音がもう十数回。ひ、酷い…。
なんか数分おきにこういう断末魔のゲロ音がする。とてもいや。
悪酔い程度だったらいいのだけれど、なんか砒素とか飲んで死んでたら、いや死なないまでも重体だったらどうするよ。
どうするといってもどうしようもないのだけれど（他人宅に押し入るわけにもいかないし）、明日の朝刊ネタにならないでくれよ。頼むぞ。こんな声は暗黒舞踏でしか聞いた事ないですよ。（あと、J・A・シーザーのレコードでも聴いた事ある）

それにしても俺はゲロ吐く時って静かにトイレに入り、しばらく浅い息をハアハアした後に便器に突っ伏して静粛にモロモロとリバースいたすのだが、よくこんなにうるさく吐けるもんだこの人。

再加速：39日目（3/29分）

朝/（買）8：00
おにぎり*2　420kcal
食後30分の感想：適量

昼/(ドトール）13：00
パニーノ・ペスカトーレ 253Kcal
コーヒー　　5kcal
計258kcal
食後30分の感想：適量

夕/（外）19：00
チャーシュー丼　800kcal
食後30分の感想：適量

帰宅してから/23：00
野菜ジュース*グラス1　90kcal

***************
摂取カロリー総計　　1568kcal
体重57.4kg　　
体脂肪率　17.2%
運動：ウォーキング4500歩程度
***************

再加速：38日目（3/28分）【インドネシア料理の夕べ】

朝/（買）8：00
おにぎり*1　210kcal
食後30分の感想：適量

昼/(外）13：00
ハム野菜サンド　　350kcal
コーヒー　　5kcal
計355kcal
食後30分の感想：適量

夕/（HUTAN）20：00　　
計1160kcal
　ビール小瓶*2　　270kcal
　テキーラ　グラス*1　70kcal
　生春巻（小）*2　70kcal
　トムヤンクン（大スープボウル）1/2　150kcal
　ミーフンゴレン1/2皿　　300kcal
　焼鳥（サテアヤムだっけ）*3　　300kcal
飲酒後の感想：満腹

他/21：00
白いちじく（干）*1　　19kcal
グミ*1　　18kcal
計37kcal

帰宅してから/23：00
野菜ジュース*グラス1　90kcal

***************
摂取カロリー総計　　1852kcal
体重57.4kg　　
体脂肪率　17.2%
運動：ウォーキング5000歩程度
***************
ラビット北島さんと夕食+軽く飲み。

本日の教訓：
・連絡先が判る店ならたとえ直前でも予約するのが吉。その後の待遇がちょっと良くなる。
　いい席にしてくれたりする。店側からすると確実な現金収入は嬉しいものなのだ、多分。
・テキーラは低カロリー
・タイガービールのラベルはとてもかわいい
・ホットペッパーのクーポンとはありがたいものだな～

再加速：37日目（3/27分）

朝/（買）8：00
おにぎり　210kcal
野菜ジュース　グラス*1 80kcal
計290kcal
食後30分の感想：適量

昼/(外）12：00
ハヤシライス　　436kcal
コーヒー　5kcal
計441kcal
食後30分の感想：満腹

間食/（外）20：30
チーズブレッド1/2　　100kcal
カプチーノ　　30kcal
計130kcal
食後30分の感想：適量

夕/（外）22：30
炒飯　700kcal
烏龍茶　--
食後30分の感想：満腹

帰宅してから/23：30
緑茶　--

***************
摂取カロリー総計　　1561kcal
体重59.0kg　　
体脂肪率　16.9%
運動：ウォーキング5000歩程度
***************
お茶飲みすぎて胃がガボガボ。
そして気がつけば今日はほとんど炭水化物しか摂ってない事に気がついた。いけない。

再加速：36日目（3/26分）

朝　抜き

昼/（家）12：00
味噌煮込みうどん（大根・鶏肉・白菜・卵・ほうれん草）　　650kcal　　←具材多すぎたわ
食後30分の感想：満腹の少し上。やや胃の上部が苦しい

間食/（買）17：00
コークNEX500ml　　25kcal
サラダせんべい一袋　　120kcal
計125kcal
食後30分の感想：適量


夕/（家）21：30
冷やし納豆わかめ蕎麦　　450kcal
ゆで卵*1　　80kcal
計530kcal
食後30分の感想：適量

間食/（外）24：00～
コーヒー*3　　15kcal
緑茶　--
ポテトチップス一袋　　353kcal
計368kcal
食後30分の感想：やっぱり塩脂菓子は最高！
***************
摂取カロリー総計　　1673kcal
体重57.9kg　　
体脂肪率　15.3%
運動：なし
***************

再加速：35日目（3/25分） 【清潔部屋、汚部屋】

朝　抜き

昼/（外）11：00
ポークカレー　　830kcal
食後30分の感想：満腹すぎ。食いすぎ。

間食/（外）15：00
メイプルワッフル*1　　200kcal
コーヒー　5kcal
計205kcal
食後30分の感想：適量

夕/（外）22：00～
緑茶*1　--
発泡酒500ｍｌ　　95kcal
グラスワイン（白）*3　　219kcal
ナッツ+磯辺揚げ　小皿1　推定250kcal
計564kcal
飲酒後の感想：却ってお腹空いてきた

夜食（家）26：00
野菜鍋　　150kcal
食後30分の感想：ようやく適量に
***************
摂取カロリー総計　　1749kcal
体重58.1kg　　
体脂肪率　17.1%
運動：ウォーキング7500歩程度
***************
PM10時頃、退勤後に喫茶店でひとり茶飲んでると
バンドメンバーFちゃん（コーラス&タンバリン）からお酒の誘い。
同じくメンバーH君（ヴォーカル）宅で軽く飲むのでどうかとの事なのでいそいそと推参。
Fちゃんとその夫T(ドラムス）君とで、今まで3人飲みだったそうな。
俺は途中参加なのか。
近所のコンビニで買い物し、初めてお邪魔したH君宅は人知を超えてオシャレだった。
そのままドラマのセットになりそう。すべての家具調度やらオーディオやらPCが白で統一。
しかも人徳のせいかイヤミじゃない（ここ重要）。
・・・・・・
・・・・・・
彼らは本日データ移行の処理を行っていた（LOGIC→SONAR）との事。
先日のレコーディングの後処理だったらしい。
ま、それはいいにしても、この綺麗なお部屋を見るにつけ、自分の汚部屋を本気で恥じてしまった。
でもどこから手をつければいいのかさえ判らん。あぁぁ。
「ここ、もう土足で入ってもいいんじゃない？靴履いたままでいい？」
と本気で来客から言われた事さえあるのだ。
もう何人たりとも入れられない（含む家族）。
ちなみにこれからガスメーター交換の為、北ガスの人を入れなければいけないのだが、あまりに恥ずかしく
ずっと居留守を使ってるなんてとても他人には言えねえっす！
北ガスさんマジでごめんなさい。

汚部屋から脱出したい！まとめ @Wiki
ここ読んで頑張ろう（鬱）。

再加速：34日目（3/24分）

昼/（外）11：00
ロッテリア絶品チーズバーガー　453Kcal
コーヒー　5kcal
おにぎり*1　　168kcal
計626kcal
食後30分の感想：適量

間食/（外）13：00
ハムチーズサンド　　380kcal
コーヒー　　5kcal
計385kcal
食後30分の感想：適量

夕/（外）22：00
小麦胚芽のクラッカー*2枚　 35kcal

夜食/（家）
炭酸水　350ml　　--
発泡酒500ml　　95kcal
コーヒー　　5kcal
計100kcal
食後30分の感想：夕食とるタイミングを完全に失った。空腹のような気もするが「空き終わってどうでもいい感じ」。

***************
摂取カロリー総計　　1146kcal
体重58.2kg　　
体脂肪率　16.5%
運動：ウォーキング3000歩程度
***************
疲れて帰宅して外食も買い食いも料理も全然やる気になれず。
ふと思いついてビールの代りに炭酸水を飲んでみたところ、意外にそれっぽい気持ちになった。
・・・もしかして俺はこれまで単に発泡成分だけ求めていたのか…

他。「ロッテリアの絶品チーズバーガー」。
どこが絶品なのか問い詰めたい。
懸命にクーポンチラシを配るバイト店員のけなげさに負けてつい食したが、普通だった。
「できたてがおすすめです。なるべく店内でお召し上がりください」
という挑発的なポップなのに、普通。
その昔のRemote（池田貴族）が「我々は色物ではなぁぁい！マスメディアに踊らされてはいけない！自分の目で確かめろ！」と「どの口で言うか」的な痛々しいばかりの虚勢を張っていた故事を思い出した。

フレッシュネスやモスの全てのメニューに負けてると思うんだけどなあ。
そしてサブウェイ（50mも離れていない）とは到底勝負にならないと思う。
結論：ダメです！



他。死者を鞭打つようでアレだが、上記Remoteのライブ。
今見るともしかして音楽的にはニューロマなような気もしてきた。


それにしてもひどいなあ。誉めるところが見つからない。

再加速：33日目（3/23分）

朝/抜き

休憩/（ドトール）
コーヒー*1　　5kcal

昼/（藪半）13：00
ざるそば*1　330kcal
蕎麦味噌　20kcal
茄子味噌和え　100kcal
日本酒二合　　380kcal
計830kcal 食後30分の感想：満腹

間食/(買）15：00
飴玉*1　　15kcal

間食/（あまとう）18：30
チョコ…なんだっけ…チョコモンブラン？違うような気が。1/2　推定180kcal
コーヒー　　5kcal
計185kcal 食後30分の感想：適量

夕/（ニューなると）20：00
若鶏半身1/2　推定650kcal
ビール　グラス*2　　300kcal
計950kcal 食後30分の感想：満腹

帰宅してから/24：00
ジンジャーエール味グミ　　120kcal

***************
摂取カロリー総計　2105kcal
体重57.4kg　　
体脂肪率　16.5%
運動：ウォーキング　20000歩程度
***************
最近仲良しのラビット北島さんとボンヤリ小樽観光。
「なると」で鶏半身を食うという大目標をクリア。
でも本店も「ニューなると」も8時だの8時半だのというけっこう早い時間に閉店してしまうので、結局間に合わず。このへんは全然納得できない。せめて9時半くらいまでやってほしい。
しかしよくしたもので「火の見櫓」というよくわかんない観光客向けの屋台集合体に「ニューなると」支店があったので8時過ぎに滑り込みセーフ。「若鶏半身」にありついた。これに間に合わなかったら俺は暴れてたよ。
感想：生涯最高に旨い鶏肉という感想揺るがず。これに比べたらケン●ッキーなんておがくずだ！
他、色々楽しかった。春のうららかな一日を満喫。
オーバーカロリーのようだが、歩行距離を御覧下さいませ。かなりにやってます。これで間違いなく帳消し。