0021-01-09

再加速(3度目):5日目(1/8分)

朝/(家)8:00
豆乳*1 110kcal
野菜ジュース*1 50kcal
計160kcal
食後:LV5

間食/(買)9:30
ハム野菜サンド 310kcal
食後:LV6

昼/(ドトール)12:30
ザワークラウトドック 286kcal
コーヒー 5kcal
計291kcal
食後:LV7

間食/(家)
ガーナブラックチョコレート(板)*4P 67kcal
 
夕/(家)21:00
味噌煮込みうどん(高野豆腐・白菜) 300kcal
スライスチーズ*1 56kcal
コーヒー 5kcal
計361kcal
食後:LV7

***************
摂取カロリー総計  1189kcal 
体重60.4kg  
体脂肪率 17.5%

運動:ウォーキング  3000歩程度
***************

本日の義憤:
ドトールのパニーノ2種がメニューから消えてるぞ!非常に気に入らん!
300kcal未満でまとまったものが喰えるイイメニューだったのに納得いかん。
復活希望!

0 件のコメント: