再加速(3度目):2日目(1/5分)
朝/(家)8:00
ごはん250g 420kcal
食後:LV6
昼/(外)12:30
ミラノサンドA 454kcal
コーヒー 5kcal
計459kcal
食後:LV7
夕/(買+家)20:30
ごはん250g 420kcal
麻婆豆腐 220kcal
ふきと筍の炒め物 48kcal
酢だこ 60g 65kcal
マッシュポテト95g 65kcal
発泡酒(ダブルオフ)350ml 74kcal
計892kcal
食後:LV7
他/22:00
コーヒー*1 5kcal
***************
摂取カロリー総計 1776kcal
体重61.7kg
体脂肪率 18.2%
運動:ウォーキング 3000歩程度
***************
0 件のコメント:
コメントを投稿