再加速(3度目):15日目(1/18分)
朝/食べず
昼/(外)12:00
おにぎり*1 200kcal
冷やしそば 350kcal
計550kcal
食後:LV6
休憩/(外)16:00
コーヒー*1 5kcal
夕/(家)8:30
適当煮うどん 400kcal
まぐろ納豆 208kcal
発泡酒500ml 120kcal
焼酎*グラス2 180kcal
いかとんび(烏口)*1 推定100kcal
計1008kcal
食後:LV8
***************
摂取カロリー総計 1563kcal
体重 59.3kg
体脂肪率 17.7%
運動:ウォーキング 3000歩程度
***************
0 件のコメント:
コメントを投稿