再加速73日目 （5/2分）

朝/（家）10:00　
トースト*1　150kcal
ミニトマト+きゅうり１片　10kcal
コーヒー*2　10kcal
野菜ジュース*グラス1　50kcal
野菜煮物（小鉢）　25kcal
計245kcal
食後30分後の感想：適量

昼/（外）13:30　
もりそば　370kcal
たらの芽天ぷら・えび天ぷら少量　100kcal
そば茶　--
計470kcal
食後30分後の感想：やや足りないかも

間食/（家）17:00　
サラダ巻*1片　50kcal
いなり寿司1/2個　　80kcal
せんべい*1枚　80kcal
ほうじ茶　--
計210kcal
食後30分後の感想：適量

夕/（家）21:00　
赤ワイン*グラス1　73kcal
缶ビール（黒ラベル350ml）　140kcal
ボイルほたて（稚貝）8個（72g）　72kcal
野菜鍋　150kcal
ホッケ（焼）1/3尾　　85kcal
計520kcal
食後30分後の感想：満腹
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摂取カロリー総計　　1445kcal
体重　58.8kg　　
体脂肪率　18.9%
運動：ウォーキング5000歩程度、自転車2kg程度移動
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