再加速：72日目 （5/1分）

朝/（家）9：30　
トースト*1　150kcal
コーヒー*2　10kcal
野菜ジュース*グラス2　100kcal
野菜煮物（小鉢）　50kcal
チーズ（ホエー）25g 86kcal
ドレッシング　50kcal
計446kcal
食後30分後の感想：適量

昼/（家）13：30
ニョッキ50g+トマトソース　　300kcal
焼魚（鰊50g）　110kcal
玉子スープ　80kcal
ヨーグルト50g　35kcal
赤ワイン*グラス1　　73kcal
計598kcal
食後30分後の感想：満腹

間食/（家）16:00
しょうゆ煎餅*3　　300kcal
ジャムロール*一片　100kcal
そば茶*2　--
計400kcal
食後30分後の感想：適量

夕/（家）20:30
うどんすき　　350kcal
かつおたたき100g　165kcal
缶ビール（350ml）*1　　148kcal
発泡酒500ml　95kcal
計758kcal
食後30分後の感想：満腹
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摂取カロリー総計　　2202kcal
体重　60.5kg　　
体脂肪率　18.2%
運動：ウォーキング5000歩程度
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