助走：2日目

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朝/8:30
（家）切干大根と高野豆腐の煮物（小鉢）
（買）コンビニおにぎり2個　410kcal

午前中休憩時
（買）缶コーヒー（無糖・ブラック）

昼/12:00
（買）レタスハムサンド　253kcal、グレープフルーツジュース　250kcal

夜/21:30
（家）切干大根と高野豆腐の煮物（小鉢）、塩鮭一切れ、鶏胸挽肉と白菜と椎茸の煮物

他/23：00
（買）発泡酒500ml缶*2 170kcal

体重　74.1kg
体脂肪率　25.2%
運動：自転車で中程度の速度で7km程度移動
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